Счастливые глаза, взлеты, лайки, топовые треки. Идеальная картинка из соц.сетей. А потом - пустота. Нет постов месяц, второй, третий. Ни один артист не рассказывает об этом на публике. Изредка появляются люди, которых совсем поломало: Три Дня Дождя, Dom!no и так далее. Однако они рассказывают не про этот самый невидимый и опасный для карьеры недуг: творческий кризис.
Чаще всего речь о кризисе идей не заводят по одной простой причине: тебе не подобает выглядеть пустым. Тебя всегда что-то вдохновляет, и ты из любого тупика выбираешься. Как и Майкл Джордан, ты забрасываешь трехочковые каждый раз, как оказываешься у корзины. Никто не спрашивает, сколько трудятся эти люди и как они обходят свои собственные вызовы. Сегодня говорим о кризисе в творчестве, читай.
Чаще всего речь о кризисе идей не заводят по одной простой причине: тебе не подобает выглядеть пустым. Тебя всегда что-то вдохновляет, и ты из любого тупика выбираешься. Как и Майкл Джордан, ты забрасываешь трехочковые каждый раз, как оказываешься у корзины. Никто не спрашивает, сколько трудятся эти люди и как они обходят свои собственные вызовы. Сегодня говорим о кризисе в творчестве, читай.
Охота за идеями: заблудиться в лесу вдохновения
Острое ощущение, когда ты чувствуешь себя как рыба на суше, глотающая воздух и пытающаяся понять, что происходит, - верный признак, что он наступил.
Почему это происходит? Здесь нет универсального ответа, но психологи чуть-по-чуть приоткрывают занавес:
+ Переутомление: да, не робот. Непрерывная работа и недосыпание могут привести к выгоранию. И иногда тело просто говорит: "хватит, дай мне перерыв!".
Существует множество способов преодолеть творческий кризис и вновь найти свой путь к музе. Рассказываем о некоторых из них.
Почему это происходит? Здесь нет универсального ответа, но психологи чуть-по-чуть приоткрывают занавес:
+ Переутомление: да, не робот. Непрерывная работа и недосыпание могут привести к выгоранию. И иногда тело просто говорит: "хватит, дай мне перерыв!".
- Перфекционизм: стремление к идеальному может убить творчество. Если ты постоянно критикуешь свою работу и ищешь недостатки, ты рискуешь застрять в этом вечном цикле самокритики. Самокритика - это не то, что от тебя ждут фанаты. И не просто так. Think about it.
- Недостаток новых впечатлений: наш мозг, как и любой художник, нуждается в новых красках, чтобы создать шедевр.
Существует множество способов преодолеть творческий кризис и вновь найти свой путь к музе. Рассказываем о некоторых из них.
Секретные методики противостояния кризису: от великих мастеров до уличных граффити-художников
Не думай, что ты одинок в своем бедствии. Многие из великих творцов тоже сталкивались с творческими кризисами. Хорошая новость в том, что именно эти кризисы порой становятся катализатором для создания чего-то нового и уникального. И вот как уже справлялись с этим затупом:
1. Рутинные радости. Иногда для вдохновения нужно просто изменить рутину. Попробуй вставать пораньше и заниматься творчеством на рассвете. Или наоборот, окунись в ночные прогулки. Знаешь, сколько великих треков записано в полночь? Поверь, множество!
2. Смена обстановки. Ты, наверное, слышал эту фразу миллион раз, но она действительно работает. Переезжай на время в другой город, поселись в лесу или у моря. Да хотя бы сними гостишку на сутки. А если денег совсем нет - поменяй местами мебель в комнате или порисуй на стенах. Даже если ты сделаешь зарядку утром в обратном порядке или пойдешь на учебу более длинным, зато новым путем, - это расшевелит твой мозг.
3. Обучение новому. Ты ведь не забыл, что обучение - это ключ к развитию? Возьми новый инструмент, изучи стиль любимого артиста или станцуй шаффл. Это может подарить тебе новые идеи и наполнить жизнь яркими красками.
4. Арт-терапия. Эмоции – топливо для творчества. Если чувствуешь, что твои - застряли, попробуй арт-терапию. Рисуй, пиши или танцуй, не думая о качестве. Просто вырази себя. И ты увидишь, как твои чувства начнут превращаться в искусство.
5. Взаимодействие с сообществом: посещай клубы, галереи, мастер-классы. Взаимодействуй с другими творцами. Обмен опытом и общение с единомышленниками могут стать источником нового вдохновения. Наверняка тебе не захочется в состоянии творческого кризиса отпускать навязчивую идею работать дальше, преодолеть его по-старинке. Однако, вероятно, ничего не выйдет, и нужно просто выйти к друзьям.
6. Давай без давления. Забудь на время о дедлайнах и коммерческой составляющей. Твори для себя, ради процесса. Отпусти идею создать что-то идеальное, и дай своему творчеству течь свободно. Уже через полчаса ты заметишь, что твоя «отсебятина» звучит поинтереснее того, что вчера ты придумывал из-под палки сложившийся системы сонграйтинга.
И когда ты освоишь все эти методики, пора будет двигаться дальше..
1. Рутинные радости. Иногда для вдохновения нужно просто изменить рутину. Попробуй вставать пораньше и заниматься творчеством на рассвете. Или наоборот, окунись в ночные прогулки. Знаешь, сколько великих треков записано в полночь? Поверь, множество!
2. Смена обстановки. Ты, наверное, слышал эту фразу миллион раз, но она действительно работает. Переезжай на время в другой город, поселись в лесу или у моря. Да хотя бы сними гостишку на сутки. А если денег совсем нет - поменяй местами мебель в комнате или порисуй на стенах. Даже если ты сделаешь зарядку утром в обратном порядке или пойдешь на учебу более длинным, зато новым путем, - это расшевелит твой мозг.
3. Обучение новому. Ты ведь не забыл, что обучение - это ключ к развитию? Возьми новый инструмент, изучи стиль любимого артиста или станцуй шаффл. Это может подарить тебе новые идеи и наполнить жизнь яркими красками.
4. Арт-терапия. Эмоции – топливо для творчества. Если чувствуешь, что твои - застряли, попробуй арт-терапию. Рисуй, пиши или танцуй, не думая о качестве. Просто вырази себя. И ты увидишь, как твои чувства начнут превращаться в искусство.
5. Взаимодействие с сообществом: посещай клубы, галереи, мастер-классы. Взаимодействуй с другими творцами. Обмен опытом и общение с единомышленниками могут стать источником нового вдохновения. Наверняка тебе не захочется в состоянии творческого кризиса отпускать навязчивую идею работать дальше, преодолеть его по-старинке. Однако, вероятно, ничего не выйдет, и нужно просто выйти к друзьям.
6. Давай без давления. Забудь на время о дедлайнах и коммерческой составляющей. Твори для себя, ради процесса. Отпусти идею создать что-то идеальное, и дай своему творчеству течь свободно. Уже через полчаса ты заметишь, что твоя «отсебятина» звучит поинтереснее того, что вчера ты придумывал из-под палки сложившийся системы сонграйтинга.
И когда ты освоишь все эти методики, пора будет двигаться дальше..
Путь к истинной реабилитации твоего творческого я
Надеемся, ты уже перевел дух и готов углубиться в ещё более мощные инструменты противостояния кризису. Некоторые из них могут показаться сложными или даже странными, но верь нам, это всё проверено временем и тысячами творцов до тебя.
1. Медитация и йога. Многие подумают: "Что? Как это связано?". Глубокая связь ума и тела может дать толчок к новому вдохновению. Эти практики улучшают концентрацию, освобождают от стресса и помогают увидеть мир под новым углом. Точнее сказать, они сбраывают твои базовые настройки. «И начинается фактически restart».
2. Дневник благодарности. Заведи себе привычку каждый день записывать то, за что ты благодарен. Это поможет не только концентрироваться на положительном, но и находить вдохновение в мелочах. Да, метода какая-то блиновская. Если не хочешь записывать, просто подумай перед сном, что ты делаешь все правильно.
3. Творческие вызовы. Давай челлендж. Например, писать песню каждый день в течение месяца или рисовать картину каждую неделю. Вызовы делают чудеса с мотивацией!
4. Временное ограничение: иногда слишком много времени – это плохо. Хороший пример того: шоу «Трек за 5 минут» от создателей шоу «3 кота». Задай себе рамки. Попробуй создать что-то за 30 минут или даже за 10. Ты будешь удивлен, как быстро начнешь генерить идеи.
5. Профессиональная помощь. Если ты чувствуешь, что кризис глубок и долгий, возможно, стоит обратиться к психотерапевту или коучу по творчеству. Иногда внешний взгляд может помочь увидеть проблему под другим углом. Как минимум ты вспомнишь, почему ты здесь и что ты сейчас делаешь.
Самое страшное в творческом кризисе то, что он кажется тебе бесповоротным актом, концом твоей карьеры. От того и пустеют странички в соц.сетях любимых нами талантов. Однако это лишь временный этап. И этот период может стать отличным стимулом для самосовершенствования и даже для создания твоего шедевра. Не сдавайся, не останавливайся, ищи новые горизонты, и ты обязательно найдешь свой путь к истинному творческому вдохновению.
1. Медитация и йога. Многие подумают: "Что? Как это связано?". Глубокая связь ума и тела может дать толчок к новому вдохновению. Эти практики улучшают концентрацию, освобождают от стресса и помогают увидеть мир под новым углом. Точнее сказать, они сбраывают твои базовые настройки. «И начинается фактически restart».
2. Дневник благодарности. Заведи себе привычку каждый день записывать то, за что ты благодарен. Это поможет не только концентрироваться на положительном, но и находить вдохновение в мелочах. Да, метода какая-то блиновская. Если не хочешь записывать, просто подумай перед сном, что ты делаешь все правильно.
3. Творческие вызовы. Давай челлендж. Например, писать песню каждый день в течение месяца или рисовать картину каждую неделю. Вызовы делают чудеса с мотивацией!
4. Временное ограничение: иногда слишком много времени – это плохо. Хороший пример того: шоу «Трек за 5 минут» от создателей шоу «3 кота». Задай себе рамки. Попробуй создать что-то за 30 минут или даже за 10. Ты будешь удивлен, как быстро начнешь генерить идеи.
5. Профессиональная помощь. Если ты чувствуешь, что кризис глубок и долгий, возможно, стоит обратиться к психотерапевту или коучу по творчеству. Иногда внешний взгляд может помочь увидеть проблему под другим углом. Как минимум ты вспомнишь, почему ты здесь и что ты сейчас делаешь.
Самое страшное в творческом кризисе то, что он кажется тебе бесповоротным актом, концом твоей карьеры. От того и пустеют странички в соц.сетях любимых нами талантов. Однако это лишь временный этап. И этот период может стать отличным стимулом для самосовершенствования и даже для создания твоего шедевра. Не сдавайся, не останавливайся, ищи новые горизонты, и ты обязательно найдешь свой путь к истинному творческому вдохновению.
